美甘麗茶＆ヘルシーおやつでダイエット
太ったな、と何となく思っていたものの、体重計に乗らない様にして過ごすこと数か月、
いざ測ってみると8キロ増！
半年で体重がちゃんと元に戻ったのですが、その時の「おやつ」についてお話しますね。
もともと微妙に食べ過ぎ、という量の食事をするようになっていたので、
当然ながらいざ、ダイエット！と思ってもそれなりにお腹がすきます。
がんばってちょっとしたエクササイズなどをすると、尚更お腹がすきます。
以前は小さなサンドイッチなんかをおやつに食べていましたが、完全に変えました。
おやつは果物、野菜、自家製シリアルバーです。
果物はリンゴにバナナにみかん、と何でも良くて、野菜はニンジンや
きゅうりにセロリ等、加熱したものなサツマイモを良く食べました（お腹が通ります）。
自家製シリアルバーは、オートミールとグラノーラにごま・きなこを混ぜて、
溶かしたマシュマロを少し加えて固めた物です。
飲み物は多くのモデルさんが愛用していると、口コミで絶賛されていた美甘麗茶。
甘いので飲みやすく、おかげでおやつに甘いものが無くても乗り切れました。
おやつのスナック菓子は全て無し、基本的にオーガニックな物だけにして半年間。
エクササイズと果物を食べる機会を増やし、このヘルシーなおやつのお蔭か、
半年後には体重は元に戻りました。
今ではそれなりにスナック菓子や和菓子も食べますが、基本は果物とお野菜、
そして飲み物は美甘麗茶です。
この組み合わせなら夜食に食べてもカロリーがとても低いので安心ですよね。
ごろごろ
今日は1日ゴロゴロ。
なんとなーく何もしたくなくて、ベッドとリビングを行ったり来たり。
ひたすらゴロゴロ。
でもずーっとそんなことしてるわけにもいかず、ちょっくらお勉強したり。
漢検が終わったので、保育の勉強を久々に。
教科書開いてビックリ!!
ほとんど覚えてない！笑
保育指針と教育指針。保育士、幼稚園教諭には大事な基礎！
それをほとんど忘れてるとは･･････ショック。
こんな授業したなぁとか思い出しながら
ひたすらノートにカキカキ。
やっぱり、地道に勉強を積み重ねることが大事なんだなって思った。
これから頑張ります!!
それからとっっても苦手なピアノも。
基礎的な譜面のものから復習して、指運動しないと。
きっと、指固まってる。やばい。
胎教にもいいと信じて、下手くそながら頑張ろう。
パクチー
苦手な方も多いと思いますが、私は上の子を妊娠中の時には水も飲めない程につわりが酷かったのですが、そんな中唯一パクチーだけが美味しいと感じられる食材で、大変助けられました。
そして、現在でもパクチー好きは変わらず、サラダやスープに入れたりしております。
都内にはパクチー専門店もあるとか！これは是非とも行きたい！と思いつつもなかなかそこまで行ける時間も、付き合ってくれる友人もおらず、ひたすらパクチーを美味しく食べるレシピを調べていたり（笑）
お店のＨＰでパクチーの天ぷらを見つけ、これなら家庭でも作れるのでは！と心をときめかせらり。味は比べ物にならないでしょうが、パクチーの新たな調理法。
それを発見したというのが大事なのでぃす(^^)
長電話
昨夜、他県へ嫁いでしまった友達に近況報告がてら連絡してみると、すっかり長電話になってしまい２時間以上話し込んでしまいました。
お互い結婚も出産も経験し、昔とは随分環境は変わったけどもなんとか元気にやっているようで一安心。
そしてあまりにも長い電話に「女ってすげぇな。」とビビる旦那（笑）
子供が小さいうち程、なかなか外に出られず相談や愚痴が言えなかったりするので、ラインやスカイプで堂々と長電話出来る現代は素晴らしいなと思いました。
昔は、通話料が高くて親に携帯止められたー！なんて事もあっただけに尚更そう感じますね。因みに私の学生時代はポケベルから携帯へとちょうど変わった時期でもあり、懐かしいなぁなんて思うのでした。
ハロウィン
かぼちゃのケーキを家族でつくり、楽しい夕飯時となりました。
私はお菓子作りはあまり得意でないのですが、手作りだと子供も楽しめるのでチャレンジしてみました。
スポンジがなんだか固くて、あまりケーキっぽくなかったのですが、雰囲気的にはＯＫ？
息子が美味しいと言うから、こんなケーキもありでしょう（笑）
かぼちゃのムースをのっけて、子供達は楽しそうにトッピングをしておりました。
私も、少々贅沢なおつまみを用意してまったりと休日を過ごす事が出来たので、明日からまた頑張れそうです♪
海外の行事といえど、こういうブームにはリフレッシュもかねて、乗っかっていきたいですね。
本番の明日は、都会の賑やかな様子がＴＶでも見られるかな？
凝った衣装を見るの楽しいですよね♪
